Är du redo att ta nästa steg mot ett mer balanserat och meningsfullt liv?
Annika Holm Samtalsterapeut
Oavsett om du söker individuell samtalsterapi, parterapi eller familjeterapi, finns jag här för att ge dig det stöd du behöver. Kontakta mig idag för att boka en tid och påbörja din resa mot förändring och välmående. Jag erbjuder ett tryggt och varmt samtalsrum där du kan känna dig hörd och stöttad genom varje steg.
Offertförfrågan
Din trygghet för personlig utveckling och emotionell balans
Välkommen till Annika Holm Samtalsterapi, en plats där du kan känna dig hörd, sedd och förstådd. Jag, Annika Holm, är en erfaren samtalsterapeut med över 30 års erfarenhet inom psykiatri, KBT-terapi och mindfulness. Min passion är att hjälpa människor som dig att hitta styrka, klarhet och balans i livet. Oavsett om du kämpar med stress, oro, depression eller relationsproblem, finns jag här för att guida dig på din resa mot ett bättre välmående.
Jag arbetar utifrån en helhetssyn på människan – där kropp, själ och psyke är sammanlänkade. När vi finner balans i dessa delar kan vi uppleva inre lugn och bättre livskvalitet. Mitt mål är att hjälpa dig att uppnå den balansen och skapa en hållbar förändring i ditt liv.
Mina tjänster inkluderar:
- Individuell samtalsterapi: För dig som vill arbeta med personlig utveckling, hantera livsutmaningar eller bearbeta känslomässiga svårigheter.
- Parterapi: För par som vill förbättra kommunikationen, stärka relationen och överkomma konflikter.
- Familjeterapi: För familjer som önskar skapa en djupare förståelse och samhörighet, och arbeta med utmaningar som påverkar familjedynamiken.
Samtalsterapi – Utforska dina tankar och hitta klarhet
Samtalsterapi kan vara ett ovärderligt verktyg för att förstå dina känslor, beteenden och mönster. Oavsett om du vill bearbeta en specifik händelse, förbättra din relation till dig själv eller helt enkelt få stöd genom en svår period i livet, erbjuder samtalsterapi en plats där du kan utforska dina tankar och känslor på djupet.
Hos mig står det medmänskliga mötet och reflekterande samtalet i fokus. Jag arbetar utifrån KBT (Kognitiv beteendeterapi), där vi tillsammans analyserar hur dina tankar, känslor och beteenden hänger ihop och hur vi kan förändra negativa mönster. Målet är att du ska få konkreta verktyg för att hantera dina utmaningar och utveckla en mer positiv och hållbar livsstil.
Compassion-fokuserad terapi är en annan metod jag använder, där vi fokuserar på att du ska utveckla en mer accepterande och medkännande relation till dig själv. Att kunna möta svåra känslor med värme och förståelse är en viktig del i att läka och växa.
Samtalsterapi hos mig handlar inte bara om att bearbeta svårigheter, utan också om att lyfta fram dina styrkor och tillgångar. Vi arbetar tillsammans för att skapa en djupare förståelse för vad som hindrar dig från att leva det liv du vill, och hur du kan börja förändra det.
Boka tid för Samtalsterapi, parterapi, familjesamtal i Ljungby, Värnamo, Älmhult, Markaryd, Växjö.
Parterapi & Familjeterapi
Fördjupa er relation och skapa bättre förståelse
Parterapi är ett kraftfullt verktyg för att förbättra kommunikationen, överkomma konflikter och stärka relationen. Oavsett om ni vill arbeta med specifika problem eller helt enkelt förbättra er förståelse för varandra, erbjuder jag er ett tryggt och icke-dömande utrymme för att utforska era relationella mönster.
Vi arbetar tillsammans med att identifiera vad som fungerar bra i er relation och vad som kan förbättras. Genom samtal och reflektion kan vi hitta nya sätt att möta varandra med empati, lyhördhet och förståelse. Målet är att ni ska lämna terapin med starkare band, bättre kommunikationsförmåga och en djupare förståelse för varandras behov och känslor.
Stärk familjedynamiken och skapa harmoni
Familjeterapi kan vara till stor hjälp när det finns spänningar eller konflikter inom familjen. Oavsett om det rör sig om relationsproblem mellan föräldrar och barn, syskonrivalitet eller annan dynamik som skapar oenigheter, kan vi tillsammans arbeta för att skapa en mer harmonisk och förstående familjemiljö.
I terapin får varje familjemedlem möjlighet att uttrycka sina känslor och tankar, samtidigt som vi utforskar relationerna och kommunikationen inom familjen. Målet är att skapa en trygg och stödjande miljö där alla kan växa och utvecklas.
För dig som bor i Ljungby, Värnamo, Älmhult, Markaryd, Växjö erbjuder jag Samtalsterapi, parterapi, familjesamtal.
Om mig
Mitt namn är Annika Holm, och jag är legitimerad specialistsjuksköterska inom psykiatri, utbildad KBT-terapeut och mindfulnessinstruktör. Med över 30 års erfarenhet av samtalsbehandlingar inom psykiatri, primärvård och barnpsykiatri har jag fått möjligheten att hjälpa människor genom livets både ljusa och mörka stunder.
Min livslånga nyfikenhet på mänsklig utveckling och relationer har gett mig en djup förståelse för hur vi människor fungerar på både det emotionella och mentala planet. Jag brinner för att guida människor till självinsikt och personlig utveckling, så att de kan leva ett mer meningsfullt och balanserat liv.